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北京有机蔬菜配送菠菜

北京有机蔬菜配送菠菜

我公司提供各种有机蔬菜批发配送业务,主要是针对一些酒店饭店等场所对绿色蔬菜的需求,菠菜是当下人们常吃的一种蔬菜,它能够补充人体所缺的铁元素,所以多吃菠菜还是有很多好处的哦。

①菠菜含有大量的植物粗纤维。

②含有丰富的铁质。植物中所含的非血红素铁与动物中所含的铁质,具有吸收率不高的缺点。因此要促进铁元素的吸收,必须同时摄取蛋白质,柠檬酸和维生素C 搭配合理就可以提高吸收率。

③菠菜中β-胡萝卜素的含量在蔬菜中排第二位,β-胡萝卜素具有防癌效果,属于脂溶性维生素。因此要摄取到其充分的营养素,就必须和油脂一起摄取 。

挑选菠菜以菜梗红短,叶子新鲜有弹性的为佳。

选购菠菜时要看,叶子易厚伸张得很好、且叶面要宽、叶柄则要短,如叶部有变色现象要予以剔除。


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